Få stabilare blodsocker – utan extrema dieter
Ett 30-dagarsprogram för dig med typ 2-diabetes som vill minska svängningar, få jämnare energi och skapa hållbara vanor i vardagen.
✔ Steg-för-steg i 30 dagar
✔ Recept för stabilt blodsocker
✔ Praktiska verktyg som fungerar i verkligheten
Vad kan du uppnå på 30 dagar?
Urban, 58 år
EFTER 30 DAGAR:
Vikt: 114 kg → 102 kg
Fastesocker: 8–11 mmol/L → 5,5 mmol/L
HbA1c: 50 mmol/mol → 34 mmol/mol (under gränsvärdet för typ 2-diabetes)
Midjemått: −5–6 cm
Höftmått: 106,5 cm → 98 cm
Trött varje kväll → Mer energi
Stabilare blodsocker
Bättre kontroll
Resultat kan variera – alla reagerar olika och upplever olika effekter.
Så fungerar programmet
I balans med typ 2-diabetes är ett program för dig som vill förstå hur vardagens val påverkar ditt blodsocker, din energi och ditt långsiktiga välmående.
Under många år har jag arbetat med personer med typ 2-diabetes. Det jag sett är att det inte handlar om drastiska förändringar – utan om att förstå sambanden och göra små justeringar som fungerar i vardagen.
Kontinuerlig glukosmätning (CGM) kan vara ett värdefullt verktyg för att tydliggöra hur kost, rörelse, sömn och motion påverkar glukosvärdet. Läs mer om CGM här.
Under 30 dagar får du vägledning, recept och verktyg som hjälper dig skapa hållbara vanor i din egen vardag. Programmet är granskat av legitimerad dietist med specialistkompetens inom diabetes.
Känner du igen dig?
Blodsockret går upp och ner trots att du försöker göra rätt
Du blir trött efter måltider eller på kvällen
Du har fått råd – men de fungerar inte i praktiken
Du vill förbättra dina värden men vet inte var du ska börja
Det handlar inte om disciplin – utan om att förstå vad som faktiskt fungerar för din kropp.
Därför fungerar programmet
Du ser hur din kropp reagerar på mat och vardag
Du gör små, konkreta justeringar
Du får stabilare blodsocker och jämnare energi
Inga extrema förändringar – bara rätt förändringar.
Ett program som fungerar i verkligheten
Det här är inte en diet.
Det är ett strukturerat program som hjälper dig skapa resultat som håller över tid.
Du får:
✔ Dag-för-dag vägledning
✔ 30+ recept för stabilt blodsocker
✔ Tydliga riktlinjer för måltider
✔ Verktyg för vardag och rutiner
✔ Möjlighet att använda CGM för djupare insikter
Vad du kan uppnå
Stabilare blodsocker
Lägre fastesocker
Färre toppar efter måltid
Jämnare energi
Mindre trötthet
Bättre kontroll
Byggt på erfarenhet och vetenskap
Programmet är baserat på:
Mångårig erfarenhet inom metabol hälsa
Arbete med personer med typ 2-diabetes
Vetenskapligt förankrade principer
Innehåll granskat av legitimerad dietist
Detta ingår i programmet
30 dagars steg-för-steg-program
30+ recept
Måltidsguider
Checklistor
Praktiska verktyg
Pris: 695 kr
Vanliga frågor
Hur fungerar kursen i praktiken?
Kursen är helt digital och genomförs i din egen takt via appen. Du får tillgång till alla lektioner, verktyg och material direkt, och kan följa programmet steg för steg när det passar din vardag.
Behöver jag följa en strikt diet eller träningsplan?
Nej. Programmet bygger på hållbara förändringar – inte snabba lösningar. Du får tydlig vägledning inom kost och rörelse, men anpassar allt utifrån din livssituation och dina förutsättningar.
Hur snabbt kan jag förvänta mig resultat?
Det varierar från person till person. Målet med kursen är inte snabba resultat, utan varaktig förändring. Många upplever dock tidiga förbättringar i energi, blodsockerbalans och välmående redan under de första veckorna.
Passar kursen mig om jag har typ 2-diabetes?
Ja, kursen är särskilt framtagen för dig med typ 2-diabetes eller insulinresistens, och fokuserar på att hjälpa dig skapa bättre balans genom kost, rörelse och livsstilsförändringar.
Vad händer efter att jag köpt kursen?
Du får direkt tillgång till hela programmet och kan börja direkt. Du guidas steg för steg genom innehållet, så att du alltid vet vad nästa steg är.
Vad gör den här kursen annorlunda?
Till skillnad från många andra program får du här en helhetslösning – där kost, träning, utbildning och stöd samverkar. Allt är samlat på ett ställe för att göra det enkelt att faktiskt genomföra förändringen.
Små förändringar kan ge stora resultat
Du behöver inte göra allt perfekt.
Du behöver göra rätt saker – konsekvent.
I betalt samarbete med Abbott. Programmet är granskat av dietist.
Den information som tillhandahålls är inte avsedd att användas för medicinsk diagnos eller behandling eller som ersättning för professionell medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare eller kvalificerad vårdgivare angående ditt tillstånd och lämplig medicinsk behandling. Individuella symtom kan variera.
Vid produktfrågor relaterade till kontinuerlig glukosövervakning (CGM), vänligen kontakta Abbott .